Meine Methode
Alexander-Technik
In meinem Coaching arbeite ich nach der Methode der Alexander-Technik. Sie eignet sich ideal, um Bewegungsmuster nachhaltig zu verändern und so insbesondere Rückenschmerzen zu überwinden. Die ganzheitliche Behandlung wirkt sich auch auf unsere Reaktionsmuster aus. So kann sie zu einem entspannteren Umgang mit Stress führen und bei einem Burnout helfen.
Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode. Sie wurde von Fredrick Matthias Alexander um 1900 in Australien und London entwickelt.
F. M. Alexander hat entdeckt, dass es für unser Wohlbefinden wesentlich ist, wie wir etwas tun, wie wir uns koordinieren und wir mit uns umgehen, und dass hierfür das Zusammenspiel zwischen muskulären und psychischen Aktivitäten betrachtet werden muss.
Unseren Bewegungs- und Reaktionsmustern liegen starke Gewohnheiten zu Grunde die uns zumeist nicht bewusst sind. Wir können lernen, diese Muster zu erkennen und sie bewusst zu verändern. So gelangen wir zu einem besseren Umgang mit uns selbst.
Die Alexander-Technik verbindet auf einzigartige Weise
einen physiologischen Ansatz mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, die achtsam und individuell angewendet wird. Das macht sie zu einer erfolgreichen Körperarbeit mit der du lang anhaltende Veränderungen erreichen kannst.
Du willst mehr erfahren
Unter Fragen & Antworten findest du mehr Informationen über meine Methode, wie sie wirkt und meinen persönlichen Ansatz im Coaching.
