Ganzheitliches Bewegungscoaching

Bewege dich leichtfüßig durch deinen Alltag.

Mein individuelles Coaching mit manueller Behandlung ermöglicht dir, Verspannungen dauerhaft zu lösen und Stress zu reduzieren.

Jetzt Ausprobieren

Was willst du verändern?

Rückenschmerzen loswerden

Du hast schon so ziemlich alles versucht, um deine Rückenschmerzen loszuwerden? Yoga, Faszienrolle und Co. tun dir zwar gut, bringen aber dauerhaft keine Linderung? Deine Schmerzen schränken dein Leben und deinen Alltag ein? Wenn du hier gelandet bist, weißt du sicher, wovon ich rede.

Aber so muss es nicht bleiben: Ich kann dir mit Hilfe der Alexander-Technik zeigen, wie du dich wieder frei durch deinen Tag bewegst. Wie du so mit Stress umgehst, dass er sich nicht in deinem Rücken festsetzt. Und wie du dein neues Handwerkszeug nutzt, um Schmerzen langfristig vorzubeugen.

Leichtfüßig werden

Gelassenheit, Klarheit, Bodenständigkeit. Freiheit für kreative Prozesse und Raum für neue Aufgaben. Was das mit deinem Körper zu tun hat? Alles. Denn wenn du lernst, dich mit Leichtigkeit zu bewegen und dich entspannt aufzurichten, entwickelst du eine völlig neue Präsenz – ganz egal, ob du im Supermarkt an der Kasse stehst oder eine Präsentation vor deinem Kunden hältst.

Dieses Zutrauen zu dir und deinem Körper wird dir jeden Tag mehr Raum für selbstbestimmte Entscheidungen eröffnen. Nicht nur heute oder nächste Woche, sondern auch in Zukunft.

Mein Coaching für dich

In jeder Session wirst du von mir manuell behandelt. Die Berührung ist gleichzeitig sanft und konkret.

Sie führt dazu, dass sich deine Anspannung reduziert und du neue Bewegungsmöglichkeiten oder Reaktionsoptionen erleben kannst.

Das passiert liegend, sitzend oder in Bewegungen, die für dich besonders relevant sind. Gleichzeitig erhältst du wertvolle Hinweise, wie du die neuen Impulse in deinen Alltag integrieren kannst.

So ergibt sich eine dauerhafte Veränderung – ganz ohne regelmässige Übungen, aber mit neuen Freiheiten.

Physiologisch
Physiologisch

Spüre, wie du ein besseres Körpergefühl entwickelst – und lerne die Grundlagen unserer Anatomie und Physiologie kennen.

Ganzheitlich
Ganzheitlich

Verstehe und erfahre das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Geist, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Achtsam & individuell
Achtsam & individuell

Verändere deine Bewegungsmuster und deine Reaktionsmuster in deinem Tempo – und lerne loszulassen, um dich weiterzuentwickeln.

Kosten & Termine

Session Set Beginner
€ 240,-

Session Set Classic
€ 560,-

Einzelne Session
€ 85,-

Intro Session

30 Minuten Kennenlernen & Coaching
Zeit für alle deine Fragen
€ 10,-

Through the Alexander Technique I have become aware of the possibility of dealing with my everyday movements. While in sports I always try to perform my movements efficiently and in a healthy way, in everyday life I have mostly neglected this. Through the Alexander Technique, everyday movements can also be made conscious, questioned and performed „better“ or healthier.
Anna-Julia, 33cultural manager
Ich habe Johanna bei einem Einführungsabend zur Alexander-Technik erlebt. Abwechslungsreich und informativ hat sie uns die Grundsätze der Alexander-Technik erleben lassen. Geduldig, interessiert und einfühlsam ging sie auf die individuellen Fragen und Anliegen der Teilnehmer ein. Besonders fasziniert hat mich, wie sie mit geübten Handgriffen am Körper gezielt Impulse gesetzt hat.
Julia, 35Lehrerin
Ob sie das nun will oder nicht: Jeden Tag, wenn ich jetzt auf mein Fahrrad steige, denke ich an Johanna. Die Alexander-Technik, aber vor allem Johannas Worte haben in mir ein dauerhaftes Bewusstsein für meine Bewegungsabläufe geschaffen und geholfen, meine Muster und Routinen zu erkennen, zu überprüfen und manchmal eben ganz neu zu denken und zum Besseren zu verändern. Wie das Fahrradfahren.
Katharina, 37Unternehmerin
Durch die Alexander-Technik bin ich auf die Möglichkeit aufmerksam geworden, mich mit meinen alltäglichen Bewegungsabläufen zu beschäftigen. Während ich beim Sport immer versuche, meine Bewegungen effizient und gesund auszuführen, habe ich dies im Alltag bislang meist vernachlässigt. Durch die Alexander-Technik können auch alltägliche Bewegungsabläufe bewusst gemacht, hinterfragt und „besser” bzw. gesünder ausgeführt werden.
Anna-Julia, 33Kulturmanagerin
Whether she wants it or not, every day when I get on my bike I think of Johanna. The Alexander Technique- but above all Johanna’s words- have created in me a permanent awareness for my movement sequences and helped me to recognize my patterns and routines, to check them and sometimes to completely rethink them and to change them for the better. Like riding a bicycle.
Katharina, 37entrepreneur
Johanna ist eine sehr sympathische, fachlich versierte und klar strukturierte Therapeutin. Sie bezieht individuelle Ziele mit ein, nimmt persönliche Charakterzüge wahr und ernst und bleibt dabei in der Methodik immer zielorientiert. Ich fühle mich sehr wohl bei ihr und kann daher die Behandlung und das Coaching gut annehmen und für mich umsetzen.
Loretta, 38Unternehmerin
Every day I benefit from your valuable Alexander Technique Coaching and the new physical balance I could find. Long lasting and very strong pains in the area of my shoulder are completely gone and a new joy of life and agility have emerged.
Marion, 54dental hygienist
Every day I benefit from your valuable Alexander Technique Coaching and the new physical balance I could find. Long lasting and very strong pains in the area of my shoulder are completely gone and a new joy of life and agility have emerged.
Marion, 54dental hygienist
I experienced Johanna at an introductory evening to the Alexander Technique. She gave us a varied and informative experience of the principles of the Alexander Technique. Patient, interested and sensitive, she responded to the individual questions and concerns of the participants. What particularly fascinated me was how she used her trained touch to set specific impulses on the body.
Julia, 35teacher
Through the Alexander Technique I have become aware of the possibility of dealing with my everyday movements. While in sports I always try to perform my movements efficiently and in a healthy way, in everyday life I have mostly neglected this. Through the Alexander Technique, everyday movements can also be made conscious, questioned and performed „better“ or healthier.
Anna-Julia, 33cultural manager