Somatisches Coaching

Finde deine Klarheit und Leichtigkeit

Das ganzheitliche Coaching begleitet dich auf deinem individuellen Weg
in eine neue Freiheit. Verbunden mit Körper, Geist, Emotionen und Intuition.
Meine Methode

Was willst du verändern?

Rückenschmerzen loswerden

Du hast schon so ziemlich alles versucht, um deine Rückenschmerzen loszuwerden? Yoga, Faszienrolle und Co. tun dir zwar gut, bringen aber dauerhaft keine Linderung? Deine Schmerzen schränken dein Leben und deinen Alltag ein? Wenn du hier gelandet bist, weißt du sicher, wovon ich rede.

Aber so muss es nicht bleiben: Ich kann dir mit Hilfe der Alexander-Technik zeigen, wie du dich wieder frei durch deinen Tag bewegst. Wie du so mit Stress umgehst, dass er sich nicht in deinem Rücken festsetzt. Und wie du dein neues Handwerkszeug nutzt, um Schmerzen langfristig vorzubeugen.

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Gesunde Haltung mit fröhlichen Muskeln

Gerade sitzen, aufrecht stehen, einfach eine gute Haltung haben. Hört sich anstrengend an? Das muss es nicht sein. Unser Körper ist dafür gemacht, sich auszurichten und aufzurichten. Kleine Kinder machen das aus sich heraus.

Häufig verlernen wir das irgendwann. Und eignen uns Konzepte an wie „Bauch rein, Brust raus“. Diese Konzepte bringen uns in eine bestimmte Form. Sie haben aber wenig mit einer natürlichen Aufrichtung zu tun. Das Gute ist: wir können diese Konzepte wieder gehen lassen. Und zurück kommen zu einer Balance mit Leichtigkeit.

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Klarheit finden und Veränderung einladen

Du weißt, dass da Themen sind, die du kognitiv nicht lösen kannst. Du hast sie schon x-fach besprochen und gedreht und gewendet. Und doch gelingt es dir nicht, dich anders zu verhalten?

Da ist ein Schmerz der immer wieder kommt und du verstehst nicht, was er dir zeigen möchte? Stehst du vor einer großen Entscheidung und kommst auf keinen grünen Zweig?

Hier kann dir dein Body-Mind-Team helfen. Es kann dir Antworten geben, die dir bislang verborgen waren. So löst du Blockaden und findest einen sanften neuen Umgang mit dir selbst. Das hilft dir deine Klarheit zu entdecken und neue Freiheit zu leben. Aus dieser Position heraus werden Entscheidungen plötzlich leicht und selbstverständlich.

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Physiologisch

Spüre, wie du ein besseres Körpergefühl entwickelst – und lerne die Grundlagen unserer Anatomie und Physiologie kennen.

Ganzheitlich

Verstehe und erfahre das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Geist, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Achtsam & individuell

Verändere deine Bewegungsmuster und deine Reaktionsmuster in deinem Tempo – und lerne loszulassen, um dich weiterzuentwickeln.

So wirkt somatisches Coaching

Das Coaching verändert deinen Umgang mit dir selbst. Deine Körperwahrnehmung wird differenzierter, du lernst selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Während des Prozesses wirst du entdecken, was es für deine Veränderung wirklich braucht. Oft ist die Lösung weniger zu tun. Weniger Muskelanspannung, dafür ein neues, bewussteres Denken. Das kann mit starken Gewohnheiten verbunden sein. Um diese loslassen zu können, braucht es eine Alternative. Es ist mein Job, dir diese Alternative anzubieten. Durch das physische Erleben erfährst du wie gut sich diese neue Option anfühlt! Und dann willst du mehr davon.

Dabei wird dein ganzes Selbst angesprochen. Das ist Teambuilding für Körper und Geist. Das macht dich flexibler und stärker zugleich.

Die Veränderung geschieht, weil du sie zulässt. So übernimmst du auch direkt Verantwortung dafür. Diese Selbstwirksamkeit bringt dich mit Leichtigkeit in eine neue Freiheit. Egal ob das deine Bewegungsabläufe oder deine nächste große Entscheidung anbelangt.