Nein. Die Session ist für alle die sich für ihr Bodymind interessieren. Egal ob du schon ein Coaching bei mir hattest oder das Thema neu ist für dich, wirst du etwas für dich mitnehmen.
Die Session holt dich da ab, wo du gerade bist.

Release & Reconnect ist eine Bodymind Session, die auf dein gesamtes System wirkt. Je nachdem was die Uhrsache deiner Schmerzen ist, kann die Session auch dazu führen, dass sich Schmerzen lösen.

Das ist jedoch nicht primäres Ziel dieser Session. Es geht vielmehr darum, dass du ein besseres Verständnis für dich und deinen Körper bekommst. So wie für den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken, Gefühlen, deinem Nervensystem und deinen Muskeln.

Dieses tiefe Verständnis und die ganzheitliche Integration deiner persönlichen Themen wirkt sich üblicherweise deutlich positiv auf dein Wohlbefinden aus.

Während der Session wirst du sowohl in Bewegung sein als auch liegend und sitzend, am besten auf dem Boden. Du kannst auch auf einem Stuhl oder Hocker sitzen.
Für die konstruktive Rückenlage bereite dir bitte eine Unterlage vor, die dich gut unterstützt. Du liegst also auf einem Teppich oder einer Yoga Matte auf dem Boden. Der feste Untergrund ist wichtig, da er dir und deinem Nervensystem stabilen Widerstand bietet. Das gibt dir mehr Sicherheit, als eine weiche Couch oder dein Bett.

Halte dir außerdem ein paar Taschenbücher bereit, die du als Kopfunterstützung nutzen kannst. Der Stapel soll ungefähr 5-7 cm hoch sein.

Bereite dir außerdem etwas zu schreiben vor, wenn dir das hilft, Erkenntnisse aus der Session festzuhalten.

Sei warm und gemütlich angezogen und halte dir etwas zu trinken bereit.

Jede Bodymind Session hat ein eigenes Fokusthema. Dieses findest du jeweils in der Terminbeschreibung.
Für diese Bodymind Sessions bekommst du im Vorfeld per E-Mail ein paar Fragen von mir zu diesem Fokusthema. Du kannst diese nutzen für deine eigene Reflexion.

Zu Beginn der Session sammele ich über den Chat ein, was die Teilnehmer:innen zu diesem Thema mitbringen. Dies fließt in die Gestaltung der Session mit ein.

Ich beginne die Session immer mit einer Körperübung um wirklich anzukommen und loszulassen, was es nicht mehr braucht.

Dann gehen wir in unterschiedliche Bodymind Aktivierungen um zu forschen, was dein Körper dir sagen möchte. Hier bist du in deinem individuellen Prozess und kannst dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Du wirst von mir angeleitet, deine Entdeckungen anzunehmen und zu integrieren.

Abschließend finden wir mit den neuen Erkenntnissen und Erlebnissen einen guten Übergang in den Alltag.

Die Session findet im Liegen, Sitzen und in Bewegung statt. Das variiert je nach Thema und hängt auch davon ab, wie du die Session für dich gestalten möchtest.

Es ist kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst. Es wir eine Aufzeichnung der Sessions geben.

Wenn du dich angemeldet hast, schicke ich dir automatisch im Nachgang den Link zur Aufzeichnung.