Du hast schon wieder diese Rückenschmerzen und wünschst dir eine Übung die dir direkt Entlastung bringt
Dann hol dir diese Übung für Ausgleich in deinem Körper
In diesem 12 Minuten Ausgleich leite ich dich an, wie du mehr Geschmeidigkeit einlädst. Es kann dich unterstützen den schmerzenden Bereich zu entlasten und wieder mehr Bewegungsfreiheit zu erleben.
Nach deiner Anmeldung bekommst du direkt die Übung in dein Postfach.
Wenn du hier gelandet bist, hast du vermutlich diese eine Stelle, die immer wieder zwickt und schmerzt. Du kennst diese eine Bewegung bei der du vorher schon Sorge hast, dass es gleich wieder weh tut. Du machst schon deine Kräftigungs- und Dehnübungen, aber so richtig kommst du an den Schmerz nicht ran.
Du möchtest deinen Körper nicht überlasten, aber gar nicht mehr bewegen ist ja auch keine Option.
Du musst nicht noch mehr machen. Was dein Körper braucht ist Ausgleich. Für diesen Bereich im Körper, für die Verspannung. Für die lokale Überlastung die sich hier vermutlich ergeben hat. Für die Enge die daraus in deinem Körper entstanden ist.
Genau da setzt diese Ausgleich-Übung an. Es begleitet dich dabei, mehr Weite und Geschmeidigkeit in deinem Körper entstehen zu lassen.
Ich will den Ausgleich
Die Ausgleich-Übung die ich für dich aufgenommen habe ist nicht eine weitere Stretching oder Yoga-Sequenz.
Für diese Übung musst du dich nicht verbiegen und sie wirkt tiefer als jede Mobility Einheit.
Denn du nutzt hier nicht nur deinen Körper um deinem Schmerz und deiner Verspannung zu begegnen. Du nutzt vor allem dein Gehirn.
Denn dein Gehirn hat zum einen einen wesentlichen Einfluss darauf, wie du Schmerz empfindest. Zum anderen steuert dein Gehirn den Tonus deiner Muskeln und hat so Einfluss darauf, wie stark sie verspannen. In dieser Übung nutzen wir diesen Zusammenhang zu deinem Vorteil.
So entsteht Ausgleich für deinen Körper.
