Body and Movement Coaching

Move with ease in your day to day life.

The holistic coaching accompanies you on your individual way to
to permanently release tension and reduce stress.

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Was willst du verändern?

Rückenschmerzen loswerden

Du hast schon so ziemlich alles versucht, um deine Rückenschmerzen loszuwerden? Yoga, Faszienrolle und Co. tun dir zwar gut, bringen aber dauerhaft keine Linderung? Deine Schmerzen schränken dein Leben und deinen Alltag ein? Wenn du hier gelandet bist, weißt du sicher, wovon ich rede.

Aber so muss es nicht bleiben: Ich kann dir mit Hilfe der Alexander-Technik zeigen, wie du dich wieder frei durch deinen Tag bewegst. Wie du so mit Stress umgehst, dass er sich nicht in deinem Rücken festsetzt. Und wie du dein neues Handwerkszeug nutzt, um Schmerzen langfristig vorzubeugen.

Leichtfüßig werden

Gelassenheit, Klarheit, Bodenständigkeit. Freiheit für kreative Prozesse und Raum für neue Aufgaben. Was das mit deinem Körper zu tun hat? Alles. Denn wenn du lernst, dich mit Leichtigkeit zu bewegen und dich entspannt aufzurichten, entwickelst du eine völlig neue Präsenz – ganz egal, ob du im Supermarkt an der Kasse stehst oder eine Präsentation vor deinem Kunden hältst.

Dieses Zutrauen zu dir und deinem Körper wird dir jeden Tag mehr Raum für selbstbestimmte Entscheidungen eröffnen. Nicht nur heute oder nächste Woche, sondern auch in Zukunft.

Physiological
Physiological

Sense how you can develop a better body feeling – and get to know the basics of our anatomy and physiology.

Holistic
Holistic

Understand and experience the holistic interaction of body and mind in order to achieve sustainable changes.

Mindful & individual
Mindful & individual

Change your movement patterns and reaction patterns at your own pace – and learn to let go to evolve.

Mein Coaching für dich – im Studio oder online

Bewegungscoaching funktioniert über meine differenzierte Wahrnehmung deiner Bewegungsabläufe. Welche Muskeln du in welchem Ausmaß einsetzt. Du bekommst von mir die Rückmeldung wo du etwas weniger tun kannst, wie du deine Bewegungen anders umsetzen kannst. Die Veränderung geschieht, da du dein Denken änderst und so deine Muskeln anders ansteuerst.

Du lernst du wie du deine Haltung und deine Bewegungsgewohnheiten zum Besseren verändern kannst, wie du deinen Körper mit mehr Leichtigkeit einsetzt.

Das passiert stehend, sitzend oder in Bewegungen, die für dich besonders relevant sind. Gleichzeitig erhältst du wertvolle Hinweise, wie du die neuen Impulse in deinen Alltag integrieren kannst.

So ergibt sich eine dauerhafte Veränderung – ganz ohne regelmässige Übungen, aber mit neuen Freiheiten.

Hier findest du noch ein paar konkrete Infos zu online Sessions.

Kosten

Starter Set
€ 225,-

 

Reguläre Session
im Studio € 70,-
online € 55,-

Einzelne Session
im Studio € 85,-
online € 65,-

Intro Session

30 Minuten Kennenlernen & Coaching
Zeit für alle deine Fragen
€ 10,-

Manchmal kommt jeder an den Punkt im Leben, wo man nicht mehr weiter weiß, unglücklich ist oder etwas ändern ohne zu wissen wie. Johanna hat mich nun schon mehrfach hier begleitet, gecoacht und mich unterstützt mir selber zu helfen, Dinge komplett neu zu sehen und neue Schritte zu gehen, die ich dachte, dass ich gar nicht gehen kann. So bin ich nun unbeschwerter, leichter und klarer. Und am Ende einfach auch glücklicher. Danke Johanna!

Greta
Ich bin mit wenigen Bodymind Coaching Sessions schneller und direkter mit mir in Kontakt gekommen als mit monatelangen Therapie-Gesprächen. Es war immer ein befreiendes Gefühl im Nachhinein, ein Aha-Effekt sowieso und am Ende auch ein Verständnis für sich selbst. Eine Art selbsterklärende Naherfahrung!
anonym
Mir hat das Coaching mit Johanna sehr gefallen! Sie ist so gewandt mit meinen Wünschen und Visionen mitgegangen, dass ich mein Anliegen ganz gezielt und gleichzeitig frei erforschen und neu beleben konnte.
Maria
Das Coaching mit Johanna war für mich eine unglaublich bereichernde Reise in meine innere Welt. Ihre einfühlsame, klare und zugleich ermutigende Art hat mir den Raum gegeben, mich selbst besser zu verstehen und Blockaden aufzulösen, die sich auch körperlich manifestiert hatten. Sie hat mich mit viel Empathie und Feingefühl begleitet, sodass ich mich sicher und gesehen gefühlt habe. Die Tools und Erkenntnisse aus unseren Sessions haben nicht nur auf meiner mentalen, emotionalen und körperlichen Ebene, sondern auch in meinem Alltag eine nachhaltige Wirkung hinterlassen. Wenn du bereit bist, dich auf eine tiefgehende, transformierende Reise zu dir selbst und deinem Körper einzulassen, kann ich Johanna von Herzen empfehlen!
Jacqueline
Ich profitiere jeden Tag von deinem wertvollen Alexander-Technik Coaching und der sich damit neu findenden körperlichen Balance. Lange währende und sehr starke Schmerzen im Bereich der Schulter sind inzwischen völlig weg und eine neue Lebensfreude und Agilität sind entstanden.
Marion