Basis meines Coachings ist die Alexander-Technik. Sie wurde von Fredrick Matthias Alexander um 1900 in Australien und London entwickelt.

F.M. Alexander hat entdeckt, dass es für unser Wohlbefinden wesentlich ist, wie wir etwas tun, wie wir uns koordinieren und wir mit uns umgehen, und dass hierfür das Zusammenspiel zwischen muskulären und psychischen Aktivitäten betrachtet werden muss.

Unseren Bewegungs- und Reaktionsmustern liegen starke Gewohnheiten zu Grunde die uns zumeist nicht bewusst sind. Wir können lernen, diese Muster zu erkennen und sie bewusst zu verändern. So gelangen wir zu einem besseren Umgang mit uns selbst.

Die Alexander-Technik verbindet auf einzigartige Weise einen physiologischen Ansatz mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, die achtsam und individuell angewendet wird. Das macht sie zu einer erfolgreichen Body-Mind-Methode mit der du lang anhaltende Veränderungen erreichen kannst.

Mir ist es ein wichtige Anliegen, dass alles von dir dabei sein darf. Auch die Anteile, die kognitiv nicht so leicht zugänglich sind. Dafür nutze ich sehr gerne Clean Language. Diese Fragetechnik hat ihren Ursprung in der Traumatherapie. Sie ergänzt meine Arbeit mit der Alexander-Technik auf ganz besondere Art und Weise. Denn sie ermöglicht dir, selbst in Kontakt zu kommen mit dem was vielleicht hinter deinen Beschwerden liegt. Wenn du das möchtest. Es entsteht so noch mehr Raum für deinen eigenen Zugang zu dir selbst.

In der 1:1 Begleitung ist mir ein großes ein Anliegen, dass wir gemeinsam die für dich passende Herangehensweise finden. Das darf physiologisch pragmatisch sein oder feinsinnig psychosomatisch. Und auch beides. Und alles dazwischen.

In jeder Session besprechen wir zu Beginn, welcher Ansatz heute für dich der Richtige für dich ist. Wenn ein physiologisches Thema oben aufliegt, ist Bodymind Training das Passende. Wenn du eine konkrete Entscheidung zu treffen hast, kann dich Bodymind Perspectives am besten unterstützen. Und wenn du emotionalen Verstrickungen auf den Grund gehen möchtest, nutzen wir Bodymind Discovery. Ich berate und begleite dich hier immer so, dass wir im passenden sicheren Rahmen für dich unterwegs sind.

Auch in meinen Kursen steht der ganzheitliche Aspekt im Vordergrund. Ich habe für mich die besten und wertvollsten Erfahrungen gemacht, wenn Körper und Geist als dynamische Einheit angesprochen werden. Genau das gebe ich in meinem Coaching an dich weiter.

Dabei statte ich dich mit dem nötigen Wissen und den passenden Tools aus, um die Learnings aus dem Coaching in deinen Alltag zu integrieren.