Statt immer in der gleichen Weise auf anstrengende Situationen zu reagieren, lernst du bei mir, mit Körper und Geist gezielt innezuhalten. Mein ganzheitliches Bewegungscoaching nach der Alexander-Technik betrachtet Körper und Geist nicht als unabhängige Abteilungen, sondern sieht dein komplettes „Selbst“ als Einheit. Und du wirst schnell merken, dass sich Gelassenheit einstellt, wenn du dich physiologisch sinnvoll und leichtfüßig bewegst. Du erlangst Haltung, innen wie außen. Die kommt auch bei deinem Gegenüber an – die nächste berufliche Präsentation wird davon profitieren, aber dein Feierabendsport ebenso.

Bei mir lernst du nicht nur, wie du schmerzfrei und bequem stehst und sitzt, sondern auch, wie du deine neue Gelassenheit pflegst. Das oben beschriebene Innehalten, dieser „Mut zur Lücke“ verschafft dir das kleine Stückchen Freiheit im Kopf, das dir erlaubt, bessere und gesündere Entscheidungen für dich zu treffen. Ich gebe dir einen persönlichen „Werkzeugkasten“ aus der Alexander-Technik an die Hand, der dir hilft, das neue Prinzip in deinem Alltag umzusetzen. Nervöse Verspannungen können sich so gar nicht erst in deinem Körper einnisten. Und wenn du ohne Rückenzwicken an deinem Schreibtisch sitzt, fließen auch die Ideen leichter.

Wenn du dich fragst, wie sich das alles denn genau anfühlt, kannst du diese kleine Übung ausprobieren. Natürlich lässt sich der ganze Umfang meiner Arbeit damit nicht abbilden, aber einen kleinen Vorgeschmack bekommst du schon.

Meine Aufgabe ist es, dir beim somatischen Coaching das Handwerkszeug mitzugeben, mit dem du dir künftig selbst helfen kannst. Die Behandlung ist auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – und sie dreht sich nicht nur um deinen Körper, sondern auch um deinen Geist. Denn F.M. Alexander war davon überzeugt, dass wir das ganze Selbst berücksichtigen müssen, um Menschen nachhaltig zu helfen.
So eine Veränderung geschieht nicht von heute auf morgen. Lang gepflegte Gewohnheiten brauchen die ein oder anderen Impuls, bis sie sich verändern. Und genau dazu gibt es meine Body-Mind Session Sets.

Wähle selbst wie tief du einsteigen willst. Beide Sets kannst du online oder im Studio buchen.

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